Rutin sebagai antioksidan
Rutin, seperti semua flavanol, memiliki sifat antioksidan. Rutin telah ditunjukkan dalam penelitian sebagai pemulung radikal bebas yang efektif. Ini menyumbangkan elektron untuk mengubah radikal bebas menjadi spesies yang stabil dan tidak reaktif. Ini juga mengurangi stres oksidatif dengan menghambat enzim yang bertanggung jawab untuk produksi spesies oksigen reaktif (ROS). Ketika radikal bebas, seperti ROS, melebihi jumlah antioksidan, kerusakan oksidatif dapat terjadi. Stres oksidatif jangka panjang dan kerusakan akibat radikal bebas dapat memperparah atau memicu berbagai penyakit. Rutin telah ditunjukkan dalam penelitian pada hewan untuk meningkatkan aktivitas antioksidan lainnya. Rutin juga memiliki sifat pelindung saraf dan melindungi dari sinar UV.
Rutin dan kesehatan jantung
Rutin memiliki sejumlah khasiat yang menyehatkan jantung. Rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah dengan memperkuat dan melebarkan pembuluh darah. Menurut sebuah penelitian, rutin dapat membantu orang mencapai kadar kolesterol LDL yang optimal, karena peserta mengalami penurunan kolesterol LDL. Rutin juga telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Rutin dan kesehatan umum
Rutin dapat bermanfaat bagi kesehatan sendi dan tulang dengan meningkatkan ekspresi kolagen tipe I. Kolagen tipe I adalah jenis kolagen yang paling melimpah di tubuh manusia. Kolagen dibutuhkan oleh tulang untuk menjaga integritas dan kekuatan struktural. Kolagen telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan kesehatan sendi dengan mengurangi rasa sakit dan kerusakan.
